Svaroopa yoga
Det er en yogaform der har sine rødder i USA, hvor den er meget udbredt. Den giver øget velvære, smidighed og fleksibilitet.
Svaroopa yoga giver også hurtigere restitution efter hård fysisk træning, efter skader, overtræning eller slid i kroppen.
Det er en meditativ, blid form for yoga. Som i yin yoga, holder du strækket i længere tid, og øvelserne udføres som i en blid Hatha yoga, men de er udført på en måde, der har fokus på at afspænde og aktivere musklerne langs rygsøjlen.
Det er derfor også en yogaform, der er særlig god i forbindelse med genoptræning efter en diskusprolaps eller andre problemer i ryg, lænd og hofte.
Når du praktiserer yogaen, vil du hurtigt mærke at krop og sind føles lettere og at du får mere energi og ro i sindet.
Du kan enten gå på et af mine yogahold eller booke en session, hvor du får lavet dit helt eget program, som du kan lave derhjemme.
Yoga hold og workshops
Fra tid til anden laver jeg også workshops, med mulighed for fordybelse.
Jeg har generelt små hold, både til holdundervisningen og workshops, da det giver mulighed for en god feedback til den enkelte deltager.
“Jeg begyndte til Svaroopa Yoga hos Piyana, fordi jeg døjede med spændinger overalt og smerter i ryggen efter et brud på rygsøjlen 5 år tidligere….” Læs mere